Lição #3 de 3

 O verdadeiro conceito de montar um treino, sem precisar ter uma ficha de treino.

Monte você mesmo o seu treino em apenas 5 minutos

“O músculo não têm calculadora, ele só conhece pau!”

Fernando Sardinha.

Você com certeza deve estar cansado de sempre ter que usar aquela fichinha de treino, toda suja e rasgada na hora de treinar.

Aquela fichinha que não te motiva a treinar, pelo contrário é algo que te desanima e te deixa preso, você fica preso somente ao conteúdo daquela ficha.

Essa fichinha qualquer um pode fazer para você, mas nem todos podem te ensinar da maneira correta o que deve fazer para nunca mais precisar dessa fichinha.

Para exemplificar para você, essa ficha funciona como aquele professor malvado...

Lembra daquele professor chato que pegava no seu pé?

Então, quando você respondia uma questão e não usava o mesmo raciocínio que ele para responder, ele não aceitava a sua resposta mesmo que estivesse correta.

Tudo isso porque você tinha que ficar preso na maneira dele de pensar e mesmo que o seu jeito fosse mais rápido, eficaz e prático, ele não aceitava.

A fichinha de treino é a mesma coisa, você está preso, não aprende novas variações de exercícios e nem pode fazer o que é melhor para você, você tem que seguir a risca a fichinha de treino.

Você já parou pra pensar, como seria o seu treino sem a necessidade daquela ficha? 

Como seria a sua evolução física se pudesse montar o seu próprio treino em apenas 5 minutos, sabendo o que vai ser melhor para os resultados que busca?

Se você soubesse qual divisão muscular é a melhor para você, quantos anos de treino você acredita que poderia economizar?

Quantos treinos com uma maior intensidade, foco e energia você faria?

Com certeza seria ótimo não é mesmo? 

Sem a fichinha de treino séria como se fosse aquele professor legal, que você até ficava ansioso para a aula dele, e sabe porque?

Porque você realmente aprendia o conteúdo da aula e ficava livre para escolher qual o melhor raciocínio usaria para responder qualquer questão, você não ficava preso. 

É exatamente isso que você poderá fazer a partir de hoje se você conhecer o meu mais novo treinamento chamado TREINO EVOLUTION.

Você terá a LIBERDADE de montar o seu próprio treino, usando as minhas dicas e sugestões, você vai avaliar e julgar  que é melhor ou não para o seu objetivo..

Com o TREINO EVOLUTION você terá a liberdade de montar o seu treino!

Com o meu programa TREINO EVOLUTION, além de realmente aprender como executar corretamente os exercícios, você terá a liberdade de escolher o seu treino.

Você não ficará preso a fichas de treino e professores da academia, porque você vai saber exatamente o que fazer e montar um treino em apenas 5 minutos.

E como tudo isso será possível?

Porque com o TREINO EVOLUTION você  terá 14 módulos que vão te deixar um expert em saber qual a melhor divisão de treino para você e além disso te ensinar na prática como executar corretamente os movimentos.

São mais de 50 vídeos e não tenho dúvida que você irá receber muito conteúdo em muito pouco tempo...

Quando você decidir ficar livre da ficha de treino padrão e se tornar o meu mais novo aluno do TREINO EVOLUTION você terá acesso a esse conteúdo:

MÓDULO 1 - INTRODUÇÃO

Boas vindas, Conceito de Como Montar o Treino

MÓDULO 2 - DIVISÕES DE TREINOS

Divisão AB 01, Divisão AB 02, Divisão ABC 01, Divisão ABC 02, Divisão ABCD, Divisão ABCDE, Divisão ABCD, Divisão ABCDEF

MÓDULO 3 - PEITORAL

Crucifixo declinado com dumbbells, Desenvolvimento Reto com Barra, Desenvolvimento Inclinado na Máquina, Desenvolvimento Inclinado com Dumbbells, Crucifixo Peck Deck, Crucifixo Reto, Cross Over

MÓDULO 4 - COSTAS

Puxador Aberto na Frente, Remada Curvada com Barra, Remada Curvada com Pegada Alta, Remada Unilateral com Dumbbells, Remada Horizontal nos Cabos, Barra Fixa, Pulldown, Hiperextensão Lombar

MÓDULO 5 - OMBRO FRONTAL

Desenvolvimento Militar com Pegada Inversa, Desenvolvimento com Dumbbells, Elevação Frontal na Polia Baixa

MÓDULO 6 - OMBRO LATERAL

Elevação Lateral Atrás do Tronco na Polia Baixa, Elevação Lateral com Cotovelo Dobrado ”Maquina ou Dumbbells”,Elevação Lateral com Dumbblells, Elevação Lateral nos Cabos

MÓDULO 7 - DELTÓIDE POSTERIOR

Crucifixo Inverso Peck Deck, Crucifixo Inverso Inclinado, Crucifixo Inverso com Dumbbells

MÓDULO 8 - TRÍCEPS

Extensão na Testa com Barra, Extensão Corda Atrás da Nuca, Extensão Puxador com Corda, Extensão Atrás da Nuca com Dumbblell, Pressão Paralela

MÓDULO 9 - BÍCEPS

Rosca Direta, Rosca Concentrada, Rosca Martelo, Rosca Simultânea com Dumbbells, Rosca Scott com Barra Reta

MÓDULO 10 - ANTEBRAÇO

Rosca de Punho

MÓDULO 11 - PERNA

Mesa Romana Extensão, Leg Press 45 Graus, Leg Press 80 ou 90 Graus, Passada Frontal, Agachamento Rack Inclinado, Agachamento Livre, Stiff, Mesa Romana Flexora Deitado, Flexora em Pé Unilateral, Abdutora

MÓDULO 12 - PANTURRILHA

Flexão Plantar em Pé, Flexão Plantar Sentado, Flexão Plantar Leg Press

MÓDULO 13 - ABDOMINAIS

Abdominal DICA 01, Abdominal DICA 02

MÓDULO 14 - TRAPÉZIO

Elevação Escapular, Remada Alta na Barra

E não para por aí, você ainda conta com um material para download, que são fichas para te dar uma base de como você mesmo pode montar o seu treino.

Você pode utilizar essas fichas no início, mas lembre-se, sou como aquele professor que te dá a liberdade de aprender e fazer da sua maneira, as fichas estão aí como base, mas você pode fazer a divisão muscular que você achar melhor.

E essas são as fichas que ficam a sua disposição para download.

MATERIAL PARA DOWNLOAD

Ficha de Treino AB 1, Ficha de Treino AB 2, Ficha de Treino ABC 1, Ficha de Treino ABC 2, Ficha de Treino ABCD, Ficha de Treino ABCDE, Ficha de Treino ABCDEF

E não para por aí, você conta com um BÔNUS especial que só quem é aluno do TREINO EVOLUTION têm acesso.

O TREINO DOS VINGADORES.

Isso mesmo, quem nunca sonhou em ser super herói? 

Neste BÔNUS e explico qual treino você tem que fazer para ficar com o corpo do seu VINGADOR preferido, o que será que o ator fez para ter aquele físico? 

Veja abaixo os treinos dos Vingadores que já possuímos: 

 

CAPITÃO AMÉRICA, HOMEM DE FERRO, THOR, VIÚVA NEGRA, HOMEM ARANHA e GAVIÃO ARQUEIRO.

Como você acaba de ver, o TREINO EVOLUTION oferece para você uma quantidade enorme de valiosíssimos conteúdos.

Conteúdos que vão finalmente de dar a liberdade de montar o próprio treino em apenas 5 minutos e saber exatamente o que funciona ou não funciona para você.

Por essa grande quantidade e mais importante, a altíssima qualidade do conteúdo, você deve estar pensando que vai pagar um valor alto, no mínimo R$1.000,00 reais, que é o que o mercado cobra hoje em dia para passar 10% do que você encontra no TREINO EVOLUTION.

E eu quero dizer que você está enganado e tenho uma ótima notícia para você…

Mesmo podendo cobrar esse valor de no mínimo R$1.000,00 reais, eu tenho um objetivo que é mudar a vida de muitas pessoas e faço isso por meio da minha plataforma TREINO EVOLUTION.

E por isso vou te dar a garantia de que você não vai precisar se comprometer financeiramente nos primeiros 7 dias do TREINO EVOLUTION.

SE VOCÊ NÃO GOSTAR, NÃO PAGA!!!

Assim que você efetuar a compra do TREINO EVOLUTION você terá sete dias para fazer o teste da plataforma e se por algum motivo, você achar que não é isso tudo o que você leu…

Pode entrar em contato com a minha equipe que ela devolverá todo o seu investimento sem nenhum questionamento ou mimimi.

Eu deixo meus resultados falar por mim, são milhares de alunos satisfeitos e com certeza você será o próximo a experimentar resultados extraordinários.

E para isso ser possível, você investirá apenas:

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ou

Apenas R$97,00 à vista.

É isso mesmo que você acaba de ler, e se você dividir R$ 9,70 por 30 dias, vai dar menos de 0,35 centavos por dia, ou seja, você vai investir menos de 0,35 centavos por dia para melhorar a sua saúde. 

Têm bala que é mais cara do que isso.

E se você não está disposto a investir centavos para ter uma vida melhor, me desculpe, mas a sua caminhada pode se tornar muito difícil ao longo do tempo, causando até mesmo danos irreparáveis.

Mas se você é uma pessoa que tem a sua saúde como o bem mais valioso que existe e sabe que investir centavos para melhorar a sua qualidade de vida é o mínimo que você pode fazer, tome a decisão certa e clique no botão abaixo para conhecer mais sobre o TREINO EVOLUTION e garantir a sua vaga

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Um forte abraço.

Fernando Sardinha.