Lição #4 de 4

Como ter maiores e melhores resultados em menos tempo treinando de forma inteligente e pegando menos peso...

Dobre os seus resultados e tenha uma transformação completa no seu corpo em apenas 8 semanas, pegando menos peso.

“O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem.”

Arthur Schopenhauer

Meu querido, como você sabe eu tenho uma imensa paixão pelo esporte, pretendo continuar competindo por mais 34 anos e para isso tenho que cuidar da minha saúde e evitar lesões.

E para que isso fosse possível eu tive que criar uma técnica para poder treinar com alta intensidade sem correr o risco de sofrer lesões, essa técnica foi aque você acabou de ver na lição 03.

Só de ler a lição 03 e aplicar a metodologia do PONTO ZERO nos seus treinos você terá bons resultados.

Pois com o PONTO ZERO você aprende a ter controle neuromuscular e não foca em levantar muito peso e sim trabalhar a musculatura até o seu limite, como eu costumo dizer: Você vai dar pau no músculo.

Só que você tem que saber como fazer isso da maneira correta, para não sofrer lesões a curto ou longo prazo.

Para te dar um exemplo, vamos comparar o nosso corpo a uma Ferrari.

Um carro potente e de alta velocidade, belo como o corpo humano…

Imagine você dirigindo uma Ferrari, você está a mais de 100 km por hora, do seu lado aquela mulher dos seus sonhos, você acelera mais e o carro responde na hora, é uma Ferrari, o vento bate no seu rosto e você têm uma sensação de liberdade indescritível.

Tudo perfeito até então, só que você tem um amigo que é dono de uma academia e precisa de uma favor, que você leve uns 800 quilos de anilhas para outra unidade da rede.

Você está com sua Ferrari e vai passar na frente da academia deste amigo, você levaria todo esse peso com sua Ferrari ou diria que é impossível fazer isso sem estragar o carro?

Com certeza não levaria…

Porque a Ferrari não foi feita para pegar esse monte de peso, estragaria o motor, pois o carro ficaria muito pesado e perderia toda aquela eficiência de antes e com certeza comprometeria a sua experiencia de dirigir uma Ferrari.

A Ferrari tem um limite, ela foi feita para levar você e aquela pessoa dos sonhos, nada mais, só o que é necessário para ser feliz.

Com o seu corpo é a mesma coisa, só têm uma única diferença: O seu corpo é bem mais valioso que uma Ferrari e não têm como repor peças se você sofrer alguma lesão grave.

Se você não respeitar o limite de peso, você vai comprometer a sua saúde a curto ou longo prazo, ou seja, você deve ficar atento a isso, pois já pode estar cometendo alguns erros sem ter consciência disso, mas fique tranquilo, se você tomar a decisão certa, ainda há tempo para reverter a situação.

Temos como exemplo o nosso amado campeão Ronnie Coleman que foi tema dessas sequências de lições, a sua coluna sofreu um desgaste por pegar muito peso no decorrer dos anos, ele basicamente cagou para os limites de peso que o seu corpo poderia carregar e sofreu com isso.

Como vocês sabem ele até ficou em uma cadeira de rodas por causa disso:

Efeito a longo prazo, por não respeitar os limites do seu corpo...

Como você pode perceber, Coleman acabou forçando muito a sua Ferrari (seu corpo) e infelizmente sofreu com graves lesões que o impedem de andar normalmente.

Por exemplos como esse do nosso amado Coleman e vários outros casos de pessoas que sofrem com lesões devido ao excesso de peso que pegam nas academias, o PONTO ZERO é extremamente importante.

O objetivo do PONTO ZERO é levar o seu corpo ao limite sem correr o risco de lesões, você vai treinar com alta intensidade, mas de forma inteligente.

Apenas com a lição 03 você consegue ter bons resultados nos seus treinos, mas se você quer resultados EXTRAORDINÁRIOS eu tenho uma ótima notícia para você.

Eu estou abrindo a minha nova turma do SARDINHA EVOLUTION que é uma plataforma de treinamento que conta com toda a minha experiência e amor pelo esporte nesses 34 anos que faço musculação.

Essa plataforma é um personal trainer 24 horas por dia, que você pode acessar de onde quiser a hora que quiser.

O SARDINHA EVOLUTION é o que vai fazer você sair de resultados bons para resultados EXTRAORDINÁRIOS…  

Quando eu digo resultados extraordinários, quero dizer que você vai ficar impressionado quando começar a usufruir dessa plataforma e acelerar os seus resultados na academia.

Eu levei 34 anos para adquirir toda a experiência que você pode ter agora na palma das suas mãos, foram muitos erros e acertos, muitas experiencias e você pode economizar anos de treinamento se seguir o ensinamentos dessa plataforma.

Eu sou o exemplo vivo dos resultados que você terá quando começar a treinar com o SARDINHA EVOLUTION.

Veja o meu antes e depois desses 34 anos:

Nessa plataforma contém todas as técnicas de treinamento que utilizei para alcançar esse nível de evolução, modéstia a parte, são consideradas as melhores técnicas de treino já criadas.

No SARDINHA EVOLUTION você terá como conteúdo BÁSICO o primeiro módulo onde você vai aprender:

A Mentalidade do BodyBuilder

Mitos e Verdades na Musculação

70% Treino 30% Dieta

Transformação em 8 Semanas

Vai fazer parte do grupo de alunos no Facebook

 

Depois de passar por esse conteúdo BÁSICO você terá acesso a conteúdos sobre nutrição no módulo PILARES DA NUTRIÇÃO DO BODYBUILDER onde você verá:

 

Alimentação e Suplementação

Jejum Intermitente - A Minha Verdade

Dia do Lixo

 

Depois de um pouco de teoria e descobrir o que fazer fora da academia para conquistar aquele corpo que você sempre sonhou, chegamos a um dos módulos que você mais irá gostar. 

Os treinamentos explicados e mostrados de maneira clara e eficaz por meio de vídeo das seguintes divisões musculares:


Abdominais, Antebraço, Bíceps, Costas, Glúteos, Isquiostibiais, Ombros, Panturrilhas, Peitoral, Quadríceps eTríceps.

 

Tudo isso explicado de maneira prática, simples e eficaz, para você reproduzir fielmente na sua academia.

E claro, não poderia faltar a metodologia do PONTO ZERO, você terá acesso a uma aula onde eu explico toda a teoria dessa técnica e explico porque ela vai acelerar os seus resultados do ponto de vista científico.

Assim que você aprender como funciona na teoria você já estará pronto para aplicar o PONTO ZERO em todos os seus exercícios. 

Então você já pode ir para o módulo PONTO ZERO NA PRÁTICA onde você vai aprender de maneira prática aplicar o PONTO ZERO em todas essas divisões musculares:

 

Peitoral, Tríceps, Dorsal, Ombros, Bíceps, Antebraço, Trapézio, Abdominal, Panturrilhas, Quadríceps, Glúteos, Femoral

 

Sempre com vídeos explicativos, sobre o que você deve fazer nos seus treinos e porque aquele movimento é o melhor para sua evolução.

Você também conta com o módulo AERÓBICO SARDINHA EVOLUTION onde eu mostro quais os aeróbicos em minha opinião são mais eficientes para você acelerar o seu processo de definição muscular.

E não posso esquecer do módulo PROGRAMA DE 8 SEMANAS

Esse programa é algo único, inédito, pois é um plano de treino personalizado durante 8 semanas, que vai mostrar quais exercícios e divisões de treino você deve seguir para ter uma transformação completa no seu corpo em APENAS 8 SEMANAS.

Isso mesmo, o que você não conseguiu fazer em 6 meses, você fará em apenas 8 SEMANAS.

E para fazer essa transformação completa no seu corpo, ele conta com três níveis de intensidade Iniciante / Intermediário / Avançado e você ainda tem acesso ao Meu Treino Personalizado [Divisão de Treinos].

E o melhor disso tudo sabe o que é?

VOCÊ NÃO PRECISA PAGAR, SE NÃO GOSTAR

 

Você não vai se comprometer financeiramente nos primeiros 7 dias do SARDINHA EVOLUTION.

Você conta com  a minha garantia incondicional de 7 dias, se durante 7 dias você pensou que o SARDINHA EVOLUTION não é isso tudo, entre em contato com a minha equipe e eles devolverão todo o seu investimento, sem nenhum mimi ou questionamento.

Agora você deve estar se perguntando, qual deve ser o valor dessa plataforma? Com essa quantidade de conteúdo deve custar uns R$ 5000, SIM você está certo, ela poderia custar tranquilamente esse valor ou até mais.

Pois você terá acesso a técnicas de treinamentos únicas, que são consideradas as melhores já criadas, além disso vai economizar anos de treinamento se seguir as orientações do SARDINHA EVOLUTION.

Como eu disse eu errei muitas vezes nesses 34 anos, erros que me fizeram perder muito tempo, mas com você pode ser diferente, pois vai aprender a evitar esses erros e fazer só o que trará os melhores resultados nos seus treinos.

E para fazer parte deste grande time de alunos que já somam mais de 5000 espalhados pelo Brasil e pelo mundo, você não terá que investir R$ 5000 apesar da plataforma ter conteúdos bem mais valiosos que esse valor.

É uma valor quase que simbólico que você vai investir hoje para melhorar a sua saude e ter aquele corpo que você sempre sonhou, preste atenção, para fazer parte desse time o seu investimento será:

APENAS 10X DE R$ 47,00.

É isso mesmo que você acaba de ler, você vai investir menos de  R$ 1,60 por dia para transformar a sua vida, isso é mais barato que bala ou chiclete, e se você não está disposto a economizar  R$ 1,60 por dia para investir na sua saúde e aumentar a sua qualidade de vida, me desculpe, mas esse conteúdo não é para você.

E se você ainda está em dúvidas se deve investir ou não apenas  R$ 1,60 por dia na sua saúde, eu vou te dar mais um motivo para você dar esse passo e mudar totalmente a sua vida.

PRESTE ATENÇÃO

Fechando hoje a sua inscrição você ganhará 8 BÔNUS totalmente exclusivos da plataforma SARDINHA EVOLUTION.

E dentre esses BÔNUS você terá acesso a 1 totalmente exclusivo que eu nunca liberei anteriormente.

E se você quer saber quais são esses BÔNUS, garantir agora mesmo a sua vaga e já fazer o seu treino de hoje tendo eu, Fernando Sardinha como o seu mentor, tome a decisão certa e clique agora no botão abaixo:

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OBS: Se você tomar a decisão certa e fazer parte do time SARDINHA EVOLUTION pode se preparar para em pouco tempo responder perguntas do tipo:

 

“O que você está tomando?”

“De onde você tirou essa sequência de exercícios?”

“Quem está treinando você?”

 

Então se prepare para ter ganhos inacreditáveis…

 

Nos vemos no treinamento!

 

Abraço

Fernando Sardinha

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